Personal trainer nos Jardins, dentro do Anacã.
No máximo quatro alunos por sessão, com o professor ao lado.
O joelho dói. A causa pode estar no tornozelo.
O Método Favale avalia o corpo em cadeias, não por partes. Por isso o treino segue sempre esta ordem.
01Mobilidade
Liberação e alongamento até a articulação ganhar amplitude.
02Estabilidade
Ativações e exercícios isométricos para firmar a posição.
03Controle
Máquina e peso livre, com o professor corrigindo a execução.
04Potência
Carga e velocidade, só depois das três fases anteriores.
minutos.
Antes do primeiro treino, a avaliação.
Os movimentos são filmados no iPad e viram um laudo em PDF, com a foto de cada teste. O treino sai dele.
Tudo na mesma sala.
01Personal training
Professor ao lado do começo ao fim. Individual, em dupla ou em grupo de até quatro.
02PinkFit
Para mulheres, com programas para gestantes, pós-parto e 50+.
03Fisioterapia
Dor no ombro, na lombar e no joelho, com hora marcada.
04Eletroestimulação
Oito a dez grupos musculares ao mesmo tempo, sem carga e sem impacto.
05Recuperação
Bota de compressão do tornozelo à coxa, para pernas cansadas.
06Pilates
Aula com hora marcada, na mesma sala do treino.
Fora da sala também.
Personal em casa ou na academia, e a PlanilhaFit, treino por aplicativo.
Conhecer a PlanilhaFitDentro do Anacã.
O studio fica dentro do Estúdio Anacã, na Av. Brasil, 649, nos Jardins. Manobrista e o Café do Jô no mesmo prédio.
Como chegarPerguntas frequentes.
Endereço, horário, avaliação e como agendar.
Onde fica o studio?
Dentro do Estúdio Anacã, na Av. Brasil, 649, nos Jardins, em São Paulo. O prédio tem manobrista e o Café do Jô.
Qual é o horário?
Segunda a sexta, das 6h às 22h, sempre com hora marcada.
Quantos alunos treinam ao mesmo tempo?
No máximo quatro por sessão. Cada um segue o próprio plano, e o professor fica na sala do começo ao fim. Também há treino individual e em dupla.
Como é a avaliação física?
Leva quinze minutos e acontece antes do primeiro treino. São sete etapas, da anamnese ao equilíbrio unipodal. Os movimentos são filmados no iPad e viram um laudo em PDF, com a foto de cada teste, que aponta onde falta mobilidade ou estabilidade.
O que é o Método Favale?
É o método criado por Wagner Favale, educador físico, que fundou a Favale Físico Saúde em 2002. O corpo é avaliado em cadeias, não por partes, e o treino segue uma ordem: mobilidade, estabilidade, controle e potência.
Tem fisioterapia no studio?
Tem. Avaliação e tratamento de dor no ombro, na lombar e no joelho, em atendimento individual com hora marcada, na mesma sala do treino.
Tem treino para mulheres?
A PinkFit é o personal training para mulheres, com programas para gestantes, pós-parto e 50+.
Dá para treinar fora do studio?
Dá. Há personal em casa ou na academia e a PlanilhaFit, treino por aplicativo com acompanhamento, para quem mora longe de São Paulo.
Como agendar?
Pelo WhatsApp (11) 3297-2276. Dá para marcar a avaliação física ou uma visita para conhecer a sala.